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吃香蕉应注意的两大禁忌

2019年05月02日 栏目:美食

吃香蕉应注意的两大禁忌导语 香蕉不但美味,而且有很多药用价值,因此很多人为了寻求健康而大量吃香蕉,但是需要提示大家的事,任
吃香蕉应注意的两大禁忌 导语

香蕉不但美味,而且有很多药用价值,因此很多人为了寻求健康而大量吃香蕉,但是需要提示大家的事,任何美味都要适当,并且采取正确的食用方法,否则容易适得其反,不但起不到补益健康的作用,乃至可能带来不良影响。 未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道,香蕉

  香蕉不但美味,而且有很多药用价值,因此很多人为了寻求健康而大量吃香蕉,但是需要提示大家的事,任何美味都要适当,并且采取正确的食用方法,否则容易适得其反,不但起不到补益健康的作用,乃至可能带来不良影响。

  未熟透的香蕉易致便秘

  大家都知道,香蕉未 成熟 时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味1扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的爱好。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。

  当香蕉成熟以后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成份依然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉以后,不但不能帮助通便,反而可产生明显的便秘。

  过量吃香蕉可引发微量元素比例失调

  香蕉是香糯可口的水果,因此有些人1次大量食用香蕉。却不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物资元素虽然是人体健康所必须的但如果在短时间内1下子摄取过量,就会引发血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生 危害 。另外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引发胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。

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导语

西瓜营养丰富,可以解暑、除烦止渴等功效,因此是夏季的最好水果。西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。但是,吃西瓜也有忌讳。 1、糖尿病人 西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部份果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可

  西瓜营养丰富,可以解暑、除烦止渴等功效,因此是夏季的最好水果。西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。但是,吃西瓜也有忌讳。

  1、糖尿病人

  西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部份果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可以使血糖、尿糖保持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,乃至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果1天中屡次吃了西瓜,那末应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以避免加重病情。

  2、肾功能不全者

  肾功能不全患者,对排出体内水份的功能大大下降,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄取过量的水,又不能及时将过剩的水排出,导致水份在体内超量贮存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易引发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

  3、感冒早期

  医学认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其早期均属于表证,应采取让病邪从表而解的发散医治方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

  4、口腔溃疡病人

  口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰而至。由于西瓜有益尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水份被过量排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不容易愈合。

  5、产妇

  产妇的体质比较衰弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

  6、不宜在饭前及饭后吃

  由于西瓜中大量的水份会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食品的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄取的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是1种减少食品摄取的好方法。

  7、西瓜不宜吃得太多

  由于西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,致使食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力降落,引发腹胀、腹泻。

  8、少吃冰西瓜

  虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引发脾胃损伤,所以应注意掌控好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8⑴0℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要渐渐地吃。对有蛀牙(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,和胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

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导语

1直以来,医生为高血压病人开的处方通常都是降压药物。如今,研究人员发现西瓜可使患者没有药物的副作用而到达相同的效果。 食品科学家发现,9个得了高血压的成年人,在6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后,血压全部到达正常水平。 西瓜含有丰富的L-瓜

  1直以来,医生为高血压病人开的处方通常都是降压药物。如今,研究人员发现西瓜可使患者没有药物的副作用而到达相同的效果。

  食品科学家发现,9个得了高血压的成年人,在6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后,血压全部到达正常水平。

  西瓜含有丰富的L-瓜氨酸,瓜氨酸能控制健康血压。1旦进入体内,L-瓜氨酸会转换为另外一种氨基酸--L-精氨酸。但是,直接食用补充L-精氨酸的膳食 会令人(特别是患高血压的成人)感到恶心、肠胃不适、腹泻。高血压和动脉硬化患者,特别是老年人和得了2型糖尿病等慢性疾病的人都会体验到不管是合成或天 然(西瓜)情势的L-瓜氨酸的奇异疗效。

  实际上,除降压,西瓜还富含多种维生素,能够抗氧化,增强免疫力,避免细胞损伤,并增进牙齿和牙龈健康。

  西瓜也含有大量的硫胺素、镁、钾,如果你不愿意吃菠菜和其他深绿色叶类蔬菜,西瓜将是非常健康的替换品,而且效力更高。

  西瓜对肌肉和神经功能也有益,还能保持人体的正常电解质及酸碱平衡,减少患结肠癌、哮喘、心脏病和类风湿性关节炎的危险。西瓜也是肾脏健康食品,由于它能化解肾结石。清洗结肠和肾脏1种很好的方法就是1整天不进食,只吃西瓜。

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